Osteoporose – Vorsorge und Therapie
Die Osteoporose ist eine häufige Knochenerkrankung, die bevorzugt im höheren Lebensalter auftritt. Sie ist definiert als eine Erkrankung, die zu einem zunehmenden Verlust an Knochenmasse und Knochenstruktur führt und hierdurch ein erhöhtes Knochenbruchrisiko bedingt. Die Zahl der an Osteoporose Erkrankten wird auf ca. 8 Millionen in Deutschland geschätzt, jede 4. postmenopausale Frau und jeder 8. Mann über 50 ist davon betroffen.
Bei der Osteoporose ist das Gleichgewicht zwischen Knochenbildung und Knochenabbau gestört. Der Knochenabbau erfolgt schneller als die Neubildung und die Knochenmasse nimmt ab. Die Knochen behalten zwar ihre äußere Form, verlieren aber ihre innere Struktur und werden brüchiger.
Der osteoporotische Knochen bricht aufgrund seiner verminderten Stabilität leicht. Schon einfache Stürze können zu Frakturen am Handgelenk oder Oberschenkelhals führen, es kommt auch häufig zu spontanen Wirbelkörperbrüchen. Diese Frakturen verursachen Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, oft operativen Maßnahmen, und somit kommt es zu einer verminderten Lebensqualität.
Als Risikofaktoren für das Auftreten einer Osteoporose gelten u. a. familiäre Belastung, frühes Einsetzen der Wechseljahre, Bewegungsmangel, Nikotin- und Alkoholabusus, calciumarme Ernährung, längere Cortisoneinnahme, Rheuma sowie Stoffwechselerkrankungen wie z. B. Schilddrüsenüberfunktion.
Beim Vorliegen solcher Risikofaktoren wird ab dem 50. Lebensjahr nach den Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Osteologie die Durchführung einer Knochendichtemessung nach der DXA-Methode an Wirbelsäule und Hüftknochen empfohlen. Die DXA-Messung ist die Methode der Wahl, weil durch ihren weltweit flächendeckenden Einsatz die größte Datenbank entstanden ist und so entsprechend genauere Referenzwerte erstellt werden konnten.
4 Maßnahmen helfen Ihnen eine Osteoporose zu vermeiden, bzw. in den Griff zu bekommen:
- Ernährung: Ausreichend Kalzium, Vitamin D und Spurenelemente
- Bewegung: Regelmäßige Aktivität sorgt für die nötige Belastung Ihrer Knochen und Muskulatur und hält Sie dadurch fit.
- Stürze vermeiden: z. B. durch richtiges Schuhwerk, Beseitigung von Stolperfallen im Haushalt und ein spezielles Koordinationstraining
- Medikamentöse Behandlung nach den aktuellsten osteologischen Leitlinien
In Abhängigkeit vom Ergebnis der DXA-Messung werden wir eine stadiengerechte Therapie der Osteoporose einleiten unter Berücksichtigung individueller Besonderheiten und Unverträglichkeiten. Dies umfasst neben der medikamentösen Basistherapie auch physiotherapeutische und physikalische Maßnahmen sowie ernährungsphysiologische Aspekte.
Als qualifizierte und kompetente Osteologen beraten wir Sie gerne ausführlich in unseren Praxisräumen im Gesundheitszentrum Kelkheim.
Unsere Tipps an Sie um effektiv eine Osteoporose zu vermeiden:
- Bewegen Sie sich regelmäßig und angemessen.
- Verzichten Sie auf das Rauchen.
- Verzichten Sie auf übermäßigen Alkoholgenuss.
- Lassen Sie in angemessenem Maß Sonne an Ihre Haut.